「血圧」一覧

脳出血の4割を占める被殻出血

2023/5/17 blog

今回わたしが脳出血を起こしたのは脳の左側の「被殻（ひかく）」と言う場所です。この「被殻」という部分の血管が破れて、脳出血が起こる割合が約4割と最も多いと言われています。 この写真は私が脳出血を起こした時にとられたもの...

血圧の上と下って何？

2023/5/7 blog, 豆知識

高血圧と言われ、毎日血圧を計測するようになったのですが、血圧の上と下って何？と思ったことはありませんか？血圧の上と下の数値が大きいと良くないということだけは知識としてありましたが、そもそも血圧の上と下って何だろう？と思いました。 疑...

急に血圧が上がった時の対処法

2023/4/25 blog

脳卒中を起こした経験があると、急に血圧が高くなると再発するんじゃないかと不安に駆られます。実際、退院してから今回3度目、血圧が180を超えてしまいました。 急に血圧が上がる原因として、気温の変化やストレス、塩分の取り過ぎなど上げ...

小松菜の栄養と効果・効能・選び方

2023/4/15 blog, 食事

小松菜には、さまざまな栄養素が豊富に含まれています。 カルシウム･･･ほうれん草や牛乳より多い鉄･･･ヒジキより多いカリウム･･･余分な塩分を排出する役割があるので高血圧の予防にその他にも、ミネラル、ビタミンC、β-カロテン、ビタミ...

血圧・血管にいい料理

2023/4/9 blog, 食事

家庭菜園で作っていた春キャベツがトウ立ちしてきたので、すべて収穫しました。 まずはロールキャベツ！ カットトマトを使い、あと人参とアスパラも収穫したものをコトコト煮込みました。 それぞれの栄養...

高血圧には便秘は大敵

2023/4/2 blog, 食事

毎日野菜は食べているものの、量にしては少な目だったので、思いっきり野菜を摂ろうと畑でとれた春キャベツと人参をふんだんに使って八宝菜を作ってみました。 人参を自分で作ってみて分かったことは、スーパーで買っていたもの...