「睡眠」一覧

夜、眠れないと悩んだことはありませんか？睡眠は健康な生活を維持するために不可欠なものですが、多くの人がその重要性を軽視しているようです。 私もここ数年、寝る時間も遅く、睡眠時間が短く、おまけに睡眠時無呼吸症候群だったこともあり、良い...

睡眠時間は人によって違いますが、"どうして違うんだろう？"と思ったことはありませんか？ 6時間以下をショート・スリーパー、9時間以上をロング・スリーパーと言うそうです。 ショート・スリーパーは外交的でものごとにこだわらない性格...